Bet365 - Online Sports Betting对初学者进行高山滑雪项目教学的研究doc

2025-05-26 02:33:18

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　　对初学者进行高山滑雪项目教学研究随着我不断提高,以及终身体育理念深入与人们对体育运动需求程度提升,使得一些新、奇、特、刺激性、挑战性体育项目得到人们高度关注与广泛参与,高山滑雪项目就是在新时期体育发展进程中涌现出来典型项目代表。根据相关组织调查显示,在参与高山滑雪运动人群中,初学者占70%以上,有80%以上高山滑雪爱好者没有接受正规高山滑雪训练。这种现状严重阻碍了高山滑雪运动在我国开展。不能科学从事高山滑雪项目,延缓了高山滑雪运动参与者专业化进程,也大大增加了初学高山滑雪运动人群运动损伤发生几率。如何使初学者能够掌握高山滑雪运动动作要领及技巧就显得尤为重要。对初学者进行高山滑雪教学与训练可以有效地改善现状,提高初学者技术能力,减少参与者出现运动损伤可能。一、高山滑雪教学原则(一)循序渐进原则对于高山滑雪运动初学者来说,学习任何高山滑雪项目技术及其体能要求都具有挑战性。因此,科学、合理安排教学内容、运动负荷及其教学进度是非常重要。这直接影响到初学高山滑雪项目人群积极性、学习效果及运动体验。根据初学者综合能力有针对性、循序渐进安排教学内容、教学进度可以有效地保证初学者对高山滑雪技术及动作学习效果,把学习高山滑雪项目兴趣、积极性贯穿于教学全过程。(二)安全第一原则由于初学高山滑雪项目人对高山滑雪都有一种新鲜感,在宽阔雪地上有种冲动,加上对项目特点与注意事项不太了解,初学者在没有保护与帮助情况下极易出现运动损伤与受伤情况发生。无论是初学者还是有基础学习者在教学全过程都要严格按照教学原则进行,首先要保证安全,尽量减少受伤可能,然后在考虑教学效果、教学进度以及运动成绩等事宜。不管是哪个级别高山滑雪爱好者安全都是最重要。(三)直观性原则根据高山滑雪项目特点与教学规律,充分利用各种直观教学方式与参与者已有学习经验与身体能力,通过运用各种感觉器官、教师示范、各种教具以及高科技手段等把动作与技术直接作用于学习者各种感觉器官,使其充分感知动作要领。使参与者迅速获得高山滑雪项目直观经验与感性认识,为进一步学习与掌握高山滑雪知识、技术与技能打下良好基础。(四)合理安排运动量与运动负荷适原则高山滑雪初学者群体运动能力与水平层次不齐,有一些拥有较好运动能力,接受与学习能力比较强,身体能够承受大运动量与运动强度。也有一部分初学者不经常从事体育运动,运动感知能力差,学习动作慢,身体素质较差。这就要根据每个初学者实际状况来合理安排教学内容、运动量与运动负荷。应该根据教学过程中参与者课堂表现观察他们身体特征与变化规律,有针对性调节运动量与运动强度。使运动量、生理负荷与心理负荷安排适应初学者身体能力与身体状态,从而更快、更好掌握技术与提高身体素质。二、高山滑雪教学设计(一)高山滑雪教学内容高山滑雪项目教学内容主要包括:适应滑雪用具、平坦雪面滑行技术、蹬坡滑行技术、滑降滑行技术、转弯滑行技术以及综合技术等六项基本教学内容。适应滑雪用具主要包括磨合滑雪板、滑雪鞋与滑雪杖携带以及用具穿、脱、握等方法。平坦雪面滑行技术主要是指在平坦雪面上运用步行、滑行、转向、摔倒及站起等技术。蹬坡滑行技术包括双板平行蹬坡、V字型与Z字型蹬坡等蹬坡方法。滑降滑行技术是下滑基本技术,包括维持身体平衡能力、控制速度能力以及直滑降,横滑降,斜滑降,犁式滑降等滑降方法。转弯滑行技术是指从低速

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