滑雪教程-Bet365 - Online Sports Betting新手必看

2025-05-31 21:44:59

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　　本文由土星★梦幻贡献 滑雪教程新手必看 马上就是滑雪季节了我非常喜欢这项运动去年玩了一个雪季感觉棒极了。看到车会很多朋友也有同好就把我去年看的一些有关滑雪的教程发上来希望能对爱好者们能有帮助。当然其中不乏有些教条的东西我觉着 不过先看看然后再理论结合实践还是会有帮助的。 节选自《高山滑雪》 作者老虎牙医整理西犸 第一节 自己滑雪水平的确认及练习内容 无论是有一定水平和经验的滑雪者还是初滑者对自己 的滑雪水平能力如何?属于滑雪者中的什么程度?再提高水平应 如何练?怎样练才能提高得更快?这些问题都是经常遇到的下 面围绕以上问题简单进行说明。 一、首先让我们来确认一下自己在娱乐滑雪中的水平是属于 什么程度。娱乐滑雪的水平一般可分为四级即初学、初级、 中级、高级。具备了什么水平属于哪个级别呢?下面看一下 如下十个层次后请对号入座。 ①没有穿过雪鞋、雪板。 ②尚不能直线滑行。 ②能直线滑行但不会停止。 ④在直滑降中会停止。 ⑥掌握了犁式转弯技术。 ⑧在缓坡上会半犁式转弯。 ⑦在缓坡上会双板平行转弯 ⑧在中坡上会双板平行转弯。 ⑨能在无雪包的陡坡上滑行。 ⑩能在有雪包的陡坡上滑行。 (一)初学者初学者的水平为①。 (二)初 级掌握了①一⑥的技术动作 (三)中 级掌握了④一⑦的技术动作 (四)高 级能完成⑦一⑩的内容。 二、通过如上层次的对照我们已清楚自已是什么水平 了。下表就是娱乐滑雪者不同层次者应练习的内容。 表内容见跟贴图片 三、循序渐进练习具体内容 ①从低速到中高速 ②从缓坡到中、陡坡 ②从简单动作列复杂动作 ④从粗略掌握到准确掌握 ⑤从大动作到小动作 ⑥从较缓慢动作到快速动作 ⑦从浅弧到深弧 ⑧从平坦雪面列末平整场地 ⑨从浅雪到深雪 ⑩从轻雪到重雪

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