冰面滑冰如何刹车Bet365 - Online Sports Betting通用一篇

2025-09-18 16:45:23

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　　____，一只脚在后面拖，__足，_____你的溜冰足，__是前进方向。就是以__足的轮子，取代煞车器的功用。首先单脚前溜，后脚__足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在__足，__足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的。在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成“蟹步而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转转转」，这大多是因为放太多的重量于__足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，__足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到__足去，这样就会转成后溜。至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先把__足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后，慢慢将__足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加__足的施力。

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