Bet365 - Online Sports Betting新手滑雪要注意什么

2024-10-15 16:17:03

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　　新手滑雪要注意什么? 一.装备 1.雪服 滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计，注重运动成绩的提高。旅 游雪服主要是保暖，美观，实用，舒适。雪服颜色十分鲜艳，这不仅仅是为了美观，更重要的是为了安全 性。如果高山滑雪，特别是陡峭的高山滑雪，远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向，这种情况 下，鲜艳的雪服颜色便于救援。 2.雪镜 雪镜分为高山镜，自由镜，越野镜，跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强，加上滑雪时风对眼睛得刺 激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。 3.滑雪鞋 滑雪鞋分为高山鞋，越野鞋，跳台鞋，单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者 ABS注塑而成，不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成，鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。 4.滑雪板 滑雪板一般分为越野冬季两项板，跳台板，自由板，高山板，单板等。 5.固定器与脱离器 固定器也叫做脱离器，是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作 用。 6.雪仗 雪仗是滑雪时用来支撑前进，控制平衡，引导方向，支撑身体的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的装 备。 二.滑雪适宜人群 身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆 弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复的比较慢。 三.安全问题 1.很多驴友因为安全问题害怕参加。其实只要把功课做足，休闲滑雪还是很容易的。不注意热身是受伤 得重要原因。雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。 2.上雪道前，应该将踝，腕，膝等关节活动开。 3.很多驴友觉得滑雪很伤膝关节，果不其然，正确得滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了， 不但不伤膝盖，对于髌骨软化有一定作用， 4.防止冻伤 5.要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外，便于救援。 6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友，滑雪时间，地点，什么时候结束，便于出现意外时紧急救援。 7.保护好皮肤 四.如何练习 1.初学者一定要保持距离。以免发生碰撞和摩擦。 2.先学会“走”再“滑”。 3.接下来现在平缓的地方练习，熟练后在去有坡度得地方熟练自如的驰骋雪场。 五.“摔”也要有技巧

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