天寒Bet365 - Online Sports Betting地冻 到底该怎么运动 省会一些健身达人的经验分享您不妨听一听

2024-08-15 13:49:18

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　　阿龙的健身分享：人和人的个体差异很大，所以在向他人学习运动经验的同时，一定要重视个人的感受。我个人之所以坚持冬泳，就是感觉受益颇多，困扰多年的鼻炎没有了，还有始终没有治好的冬季皮肤皲裂，现在都好了。体育锻炼也好，追求冬藏静养也好，都要尊重个人身体的感受。生活习惯不同、饮食习惯不同、体质不同，相同的运动会有不同的结果。有人跑步跑坏了膝盖，有人静养养出了三高，但我觉得这不能下结论跑步不好，或者静养不好。我个人比较推崇适当的体育锻炼和合理的饮食控制。冷天和热天锻炼，能帮助身体提高对外部环境的适应能力。有的人喜欢激烈一点儿的运动，有的人喜欢相对柔和的运动，比如太极、站桩、八段锦，其实都很好，如何选择还要看自己的喜好和更适应哪种运动。

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