滑雪与健康 - 道客Bet365 - Online Sports Betting巴巴

2025-03-24 12:52:30

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　　滑雪与健康运动有利于健康， 相信这是谁都知道的道理。 那滑雪运动对人体健康有哪些方面的帮助呢？ 首先， 滑雪有利于增进人体的平衡能力。 其实， 滑雪的实质就是掌握平衡， 在重心的不断切换中找到平衡点， 才能做出漂亮的动作。 中国人的平衡能力向来是不错的， 君不见马路上滚滚的自行车大潮， 每个人都是平衡高手。 但在雪地上就不一定了。 前几次练习的时候， 一定是会有一种不知名的力量硬把你往地上拽， 滑雪板如同一匹烈马一样不服你的掌握。 但经过几次反复之后， 你就会发现， 在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。 其次， 与平衡性密切相关的就是锻炼你的协调能力。 我想这点不需要做太多的说明。 人家都了解协调对于平衡能力的重要性。 只有充分的协调好全身的每个部位， 才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作， 尤其是在转弯时， 那些高山滑雪的大 S 形的滑雪轨迹是多么的美丽和动人， 难道你不想如同他们一样吗？ 其实， 这也是对身体神经系统一次全方位的锤炼和提高。 第三， 滑雪还能增强身体的柔韧性。 滑雪是一项全身的运动， 在给你带来速度上的享受同时， 也在无形中锻炼你的身体柔韧性。 要做出优美好看的动作， 包括顺利的滑降和制动， 都需要身体所有胶节的配合才能达到。 因此， 滑雪对于人体的头、 颈、 手、 腕、 肘、 臂、 肩、 腰、腿、 膝、 踝等部位， 儿乎是人体所有的关节， 都能起到比较良好的锻

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