滑雪基础理Bet365 - Online Sports Betting论（8页）-原创力文档

2025-05-03 01:59:00

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　　滑雪其实是一项将重力势能转化为动能，并获得速度的运动。了解本质可以更好的驾驭滑行，因此很多技术流 Pro 喜欢研究滑雪物理学。 对于普通雪友来说滑雪物理学却像天书，比如一份分析滑行受力的文献，配图是这样的： 别慌，我们会用较为通俗的表达方式为大家分析滑雪基础理论。 滑雪 —— 用雪板控制阻力的运动 想象一下你正在平整的雪道滑行，此时重力为你提供了向下的速度，空气阻力、雪板与雪面接触所产生的摩擦力则与重力对抗，阻扰你向下的速度。 在这三个力的产生因素中，我们唯一能随心所欲地控制的就是雪板。通过雪板与雪面的不同接触方式，可以加大或减小阻力，从而控制滑行速度。 此外，专业高山滑雪运动员还会穿特制雪服、调整身体姿态以求减小空气阻力，在这里不做讨论。 双板基础理论框架 明确雪板在滑行中的作用原理后，我们再来看下双板滑雪的框架。只有清楚了整个大框架，才能有的放矢的去进行针对性的练习，进阶才会有方向，有条不紊的进行。很多普通雪友之所以进步缓慢和没有框架的学习不无关系，首先来看张图： （素材来源 SkiiCat ） 如图，最下面的粗黑线代表的是雪面，最里面的半圆代表雪板，雪板外面的一圈是代表身体，下面是几个问题的解答。 雪板在雪面上呈现的姿态有哪些？ 有平行、内八字、外八字这三种。 雪板有哪些运动方式？ 旋转，立刃，加压和减压。 什么是加压和减压？ 将一副雪板放置于桌子上，用手压雪板的中间，雪板会被压弯，这就叫加压，当你松手的时候，雪板自然恢复原来的样子，这就叫减压。 在下图中，下方的雪板就是在被加压，上方的雪板则已被减压。 为了让雪板做出上述 3 种运动方式，我们的身体应该如何去做？ 通过旋转我们的身体可以带动雪板的旋转，通过内倾和反弓我们的身体可以让我们的雪板立刃，通过屈伸我们的膝盖可以对雪板加压和减压。 我们的身体和雪板在雪面上能做的运动方式和彼此的关系就这些么？这么简单？ 是的，就这些，真的简单么？应该说是看似简单吧 ... 我们在滑雪时到底可以做哪些动作呢？ 由简入难来讲，初学者首先要学会在原地踏步（主要为初步适应雪板）； 然后是直滑，比如刚开始的冲坡（雪板一般呈平行状，与雪面的接触是整个板底，摩擦力固定，坡面越陡，受重力加速度影响滑行速度会越来越快）； 然后是刹车，学习时这一步和直滑连接紧密（利用犁地卡雪有效增加阻力减缓速度）； 会刹车后就慢慢的会转弯了（流畅控制速度的关键）； 然后是跳跃，看起来很厉害的样子，居然可以腾空 ...最后就是把这些都综合起来，自由切换！ 注：这里的 “犁地 ”是指通过物理推动增加与雪的摩擦阻力，比如犁式刹车。这种摩擦阻力明显大于放直板时板底与雪面的摩擦力，以及立刃转弯时的摩擦力。后两者雪板指向与滑行速度方向一致。 双板滑行的根本 —— 弯 （素材来源 SkiiCat ） 这张图是滑雪转弯的 3 个阶段：分别是入弯，弯中和出弯。现在我们结合前一张图来分析一下，在弯的三个阶段，我们的雪板都做了什么动作？ 1.入弯阶段（ initiation phase） 雪板：减压（引身），被动旋转（等待），立刃 身体：伸，等待，内倾 2.弯中控制阶段 (control phase) 雪板：加压，主动旋转（力量来自大腿），加大立刃 身体：屈，加大旋转，内倾和反弓 3.出弯阶段 (completion phase) 雪板：减压，被动旋转 身体：伸，等待 （素材来源 SkiiCat ） 在滑行中无法把弯滑圆，就是由于弯的 3 个阶段或多或少的缺失，还有很多雪友没有弯的 3 个阶段这个概念，甚至有人认为双板就是左右扭 ... 判断一个人滑的好不好，如何去轻松的控速，如何让节奏更加的稳定其实都和能不能把弯的 个阶段做到位息息相关。 Carving 将滑行阻力降到最小 而当滑雪者进行转弯时，最有效的转弯发生在其中滑雪板指向与其速度相同的方向，也就是我们平时所说的走刃。下图说明了这一点。 如上图所示，在立刃 Carving 转弯时，雪板没有扫雪，此时唯一的阻力是滑雪和雪之间非常小的滑动摩擦。 由于雪板和雪地之间只有

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