溜冰入门知识及溜冰训练Bet365 - Online Sports Betting技巧 doc

2025-06-23 05:53:11

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　　溜冰入门知识及溜冰训练技巧 溜冰也叫滚轴溜冰、溜旱冰它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比它更刺激、惊险和时髦而且四季皆宜。现在轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了有时我们常常能在街上看到背着书包的追风少年驾着风火轮从身边飞驰而过。 有关轮滑的知识最早的轮滑运动组织是 1866 年在美国成立的纽约轮滑运动协会后来由德国、法国、英国和瑞士 4 个国家发起于 1924 年成立了国际轮滑联合会。目前全世界已有 60 多个国家和地区加入该协会。 轮滑作为一种娱乐项...

　　溜冰入门知识及溜冰训练技巧 溜冰也叫滚轴溜冰、溜旱冰它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比它更刺激、惊险和时髦而且四季皆宜。现在轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了有时我们常常能在街上看到背着书包的追风少年驾着风火轮从身边飞驰而过。 有关轮滑的知识最早的轮滑运动组织是 1866 年在美国成立的纽约轮滑运动协会后来由德国、法国、英国和瑞士 4 个国家发起于 1924 年成立了国际轮滑联合会。目前全世界已有 60 多个国家和地区加入该协会。 轮滑作为一种娱乐项目在 19 世纪末传入我国 而作为一种体育项目来发展还是在本世纪 80 年代初作为体育项目轮滑在我国还处于发展阶段但作为一种休闲运动早已在全国各地普及了。 轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动深受青少年的喜爱。 具体地讲它有如下特点 娱乐性轮滑有很强的娱乐性和趣味性通过这项运动可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来达到身心放松的目的。 健身性轮滑是一项全身性运动它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。 工具性除了上述两个特性外轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性就是它可以当做交通工具。一般情况下在平整的路面上轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天 轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时一定要注意接通安全。 轮滑是一项极易掌握的体育运动任何人都能很快地学会它。但对很多人来说初次接触轮滑时心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧 就能把这项运动变成乐趣。 平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小加之滑轮与地面摩擦后的滚动所以就不易掌握平衡。练习平衡是非常重要的具体的做法是 1. 原地踏步练习静平衡熟悉轮滑的性能。 2. 用互助法和扶助法练习平衡两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止前后左右移动练习平衡技术。 3. 牵引法借助外力练习平衡比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动让别人用力将自己推动抓住正在移动的人或其他物体上使自己前进或后退。在初步掌握了上述的平衡技巧后你就可以自己滑行上路了。之后你可以

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