滑雪场管理制Bet365 - Online Sports Betting度

2024-08-27 21:48:42

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　　滑雪场管理制度 滑雪场的管理制度 滑雪场是消费者健身的重要场所之一。为了更充分安全的使用滑雪场，正常顺利的开展健身运动，满足消费者健身的需求，保障滑雪爱好者的人身安全，特制定如下管理规定: 一、 安全管理 1. 滑雪场开放时间由公司管理，非开放时间禁止进入场内。 2. 加强安全教育，增强安全意识。确立“安全第一”的思想，向每个滑雪健身者宣传滑雪安全卫生常识。 3. 如公司发现患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者，公司有权禁止此消费者的滑雪运动。 4. 设置安全标志及救生器材，进入滑雪场要遵守以下规定: ?听从教练及救生员的指挥; ?安全第一，严禁在滑雪场打闹; ?初学者在无管理人员的看护下禁止滑雪; ?爱护滑雪场的一切设施。 二、 卫生管理 1. 滑雪场卫生管理 滑雪场所的管理。定期进行全面彻底的修理与经常进行的药物处理相结合，保障滑雪场所的清洁卫生。相关管理人 员要经常打扫滑雪场的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体。 2. 个人卫生管理 ?参加滑雪前,先要进行健康检查,凡患有心脏病、皮肤病、重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加滑雪。滑雪中发现身体不适者，请停止滑雪运动; ?滑雪前要做好热身准备活动; ?饭前半小时或刚吃完饭后都不适宜滑雪; ?遵守公共卫生，不准在雪中吐痰、吸烟等，杜绝不文明、不卫生的行为。 三、 滑雪场所的和器材的管理 保护滑雪场所的各种设施，延长滑雪场的使用寿命，并提高滑雪场的使用率。 有关管理人员和救护人员必须经常检查器材的使用及耗损情况，及时向管理部门汇报以便作相应处理。为旅游者提供以滑雪为主要运动项目的娱乐、健身和消费服务的场所。雪具:滑雪使用的必备器具，如雪板、雪鞋、脱离器、雪杖、雪圈、雪橇等。 四、 安全和保险 1. 消防、防盗等设施齐全、完好、有效，设男、女更衣室及衣物存放柜; 2. 认真执行公安、交通等部门安全保卫相关规定。安全巡查定期、定时，能有效维护治安秩序; 3. 设立医务室，有经过培训的专职医务人员，配备急救设备和常用药品; 4. 突发事件处理及时妥当，记录档案准确齐全; 5. 应对每位滑雪者进行人身意外伤害保险。 山西凤麒体育有限公司 二零一一年一月十二号 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge 表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建 议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开

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