溜冰Bet365 - Online Sports Betting简介-1ppt

2025-10-01 05:52:55

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　　溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀，踏着它在地面上滑行。,溜冰的简介,溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处： * 加强血液循环，帮助肌肉发展。 * 消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。 * 透过溜冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。 * 帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。 * 只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。 * 通过学习，增强自信心，培养合群精神。 *发泄心中的不快，更能够有效地调节情绪。,溜冰的好处,注意事项,1溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。 2溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。 3溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。 4溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。 5初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。 6初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。,花样滑轮,广场溜冰,轮滑（穿越障碍）,

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