2005滑雪专项主修课教学大纲Bet365 - Online Sports Betting

2024-11-05 12:52:03

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　　2005滑雪专项主修课教学大纲一、课程定义滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上运动项目。近年来，我国竞技滑雪运动项目及大众滑雪运动迅速发展，为了适应形势发展的需要，应有计划、有目标地培养具备教学、训练、科研、组织竞赛能力的滑雪专业人才。二、课的性质根据《课程方案》安排。《滑雪》是为体育教育专业本科学生开设的主项提高课。432学时24学分。三、编写依据本教学大纲是根据《哈尔滨体育学院04年体育教育专业本科课程方案》和《冰雪运动》教材编写而成。四、课程目标1、通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法和手段，能做到会讲、会做、会教。2、通过滑雪教学和实践，使学生具有运用雪上运动知识，指导健身为目的的滑雪运动。具备滑雪运动教学、训练、组织竞赛与裁判工作等实践能力。3、学科外语达到二级水平。使学生熟练掌握计算机文字处理软件，演示文稿软件及计算机网络与Internet的基础知识及其运用。4、通过教学考核要求通过二级运动员等级标准以及二级裁判员资格。并要求通过学院制定的身体素质测试要求。.5、在教学过程中，明确学生的学习目的，端正学习态度，结合雪上运动的特点，树立良好学风，培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，使学生品学兼优。五、教学内容(一)教学内容、形式与学时分配表教学形式类学考教学内容别时试理论讲授技术实践电化教学综合能力第一章滑雪运动的概述88第二章高山滑雪基础技术44第三章高山滑雪基本技术281612理论第四章高山滑雪教学1616部高山滑雪组织竞赛与分第五章1212裁判法第六章滑雪运动科研方法12121第七章越野滑雪技术与教学444第八章单板滑雪技术与教学884陆地身体素质教学与第一章136136训练第二章陆地技术教学与训练9292技第三章高山滑雪基础技术2020术第四章高山滑雪基本技术6060部高山滑雪综合应用技术第五章1212分第六章高山滑雪教学竞赛88第七章综合能力教学与训练1248考试624合计432(二)教学内容与学期分配考考一学年二学年三学年四学年类学查试教学内容一二三四五六七八别时学学.期期第一章滑雪运动的概述88第二章高山滑雪基础技术44第三章高山滑雪基本技术28844444理第四章高山滑雪教学16844论高山滑雪组织竞赛与裁部第五章1284判法分第六章滑雪运动科研方法1248第七章越野滑雪技术与教学44第八章单板滑雪技术与教学88陆地身体素质教学与训第一章28练第二章陆地技术教学与训练技第三章高山滑雪基础技术20128术部第四章高山滑雪基本技术60242016分第五章高山滑雪综合应用技术1248第六章高山滑雪教学竞赛844第七章综合能力教学与训练1248合计2(三)教学内容纲要类章节名称教学内容别第一章滑雪运动的概述第一节高山滑雪运动概述一、高山滑雪运动的分类和特点知识点:分类依据和特点构成二、高山滑雪运动的产生与发展产生原因和发展因素三、高山滑雪一般知识脱离器的调节和使用.影响下滑和转弯的因素第二节越野滑雪运动概述一、越野滑雪运动的起源和发展理知识点:产生原因和发展因素二、中国越野滑雪运动的发展论线路的选定方法三、场地与器材教学第三节单板滑雪的概述一、单板滑雪运动的起源和发展内知识点:产生因素和分类依据二、单板滑雪运动的分类容三、单板滑雪一般知识与知第四节跳台滑雪(介绍项目)一、跳台滑雪发展概况识二、跳台滑雪技术介绍点第五节自由式滑雪(介绍项目)一、自由式滑雪发展概况二、自由式滑雪各项目介绍第六节冬季两项(介绍项目)一、冬季两项发展概况二、冬季两项技术简介三、场地器材与竞赛方法介绍第二章高山滑雪基础技术第一节高山滑雪基础技术一、不着雪板的教学二、着单板的教学知识点:适应滑雪用具手段三、双板的教学第二节基础技术的练习方法一、行走、直蹬坡、斜蹬坡二、滑行、停止、原地变向三、安全摔倒与站立3第三章高山滑雪基本技术第一节高山滑雪基本技术一、滑降技术知识点:平行转弯技术要领二、转弯技术.第二节基本技术练习方法一、直滑降五、犁式转弯二、犁式滑降六、半犁式转弯三、斜滑降七、平行式转弯四、横滑降八、蹬跨式转弯第四章高山滑雪教学第一节高山滑雪教学一、教学原则知识点:技术教学的阶段划分依据二、技术教学的阶段划分三、教学的组织形式理论第二节高山滑雪的损伤预防及练习一、高山滑雪常见的损伤教知识点:预防损伤遵循的原则二、损伤产生的原因和预防学高山滑雪的自我练习方法三、预防损伤遵循的原则内四、专项身体素质及其练习方法容五、高山滑雪的自我练习与知第五章高山滑雪组织竞赛与裁判工作识第一节竞赛组织工作一、竞赛的种类、比赛项目与分组点知识点:竞赛规程编写二、竞赛规程三、组织机构第二节裁判工作一、起、终点裁判方法知识点:起、终点裁判方法二、线路裁判方法第六章滑雪运动科研方法第一节科研工作的意义和任务一、意义二、任务第二节体育科学研究选题和方法一、选题方向、范围二、调查方法第三节体育科研论文的写作常识一、体育论文的概念二、论文的写作准备三、论文的写作步骤.第七章越野滑雪技术与教学第一节传统技术与教学一、传统滑行技术分析知识点:传统技术构成二、传统滑行技术教学第二节自由技术与教学一、自由滑行技术分析知识点:自由技术原理二、自由滑行技术教学4第八章单板滑雪技术与教学第一节单板回转技术与教学 一、单板回转技术分析 知识点:回转的技术要点 二、单板回转技术教学 第二节 单板空中技巧技术 一、单板空中技巧技术分类 知识点:分类依据 二、单板空中技巧技术内容 第一章 陆地身体素质教学与训练 第一节 陆地一般身体素质训练 一、力量、速度、灵敏、协调、柔韧训练 技 术点:力量、灵敏及协调、平衡恢复二、有氧与无氧混合训练 能力 第二节 陆地专门性身体训练与教学 一、专门性身体素质训练 技术点:手段、 方法的运用 二、专门性身体训练教学手段、方法 第二章 陆地技术教学与训练 第一节 陆地专门性技术训练与教学 一、陆地专门性技术训练 技术点:专门性 技术手段、方法 二、专门性技术训练教学手段、方法 技第二节 陆地轮滑辅助技术教学与训练 一、陆地轮滑基本技术教学与训练 术技术点:回转技术要领 二、轮滑回转技术训练与教学 教 学 内第三章 高山滑雪 基础技术 容第一节 雪上适应性教学 一、原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动 与 技术点:制动和安全摔倒要领方法 二、安全摔倒方法及根据场地情况站起方法 技 . 术第二节 基础技术的教学 一、不着雪板的教学 点 技术点:滑进时重心及姿势 二、着单板的教学 平地到缓坡的180 度变向 三、着双板的教学 第四章 高山滑雪基本技术 第一节 高山滑雪基本技术内容 一、滑降 技术点:滑降的基本姿势、基本动作、二、转弯 用刃方法及用力顺序 第二节 高山滑雪基本技术的教学 一、滑降技术的教学 技术点:身体姿势的控 制 二、转弯技术的教学 重心的移动与节奏 用刃强弱 点杖引导 5 第五章 高山滑雪综合应用技术 第一节 滑行能力实践运用 一、平行转弯，快速点杖滑行 技术点:不同滑行技 术的运用 二、 回转通过深雪，有雪包场地等复杂地型 第二节 过旗门竿转弯技术 一、多种门型过竿 ，急停 技术点:过门时机、身 体姿势 二、回转、大回转过旗门竿 第六章 高山滑雪教学竞赛 第一节 技术教学各阶段的划分 一、初级 技术点:各阶段的教学内容及目标 二、中级 三、高级 第二节 教学小竞赛与游戏手段的运用 一、教学竞赛 技术点:游戏与竞赛方法和手段 二、游戏 . 第七章 综合能力教学与训练 第一节 组织教学与训练 一、完成1-2 次教学实践课和训练课 技术点:能正确 的讲解、并规范的示范二、制定完成1-2 份教学计划、教案及训练 滑雪技术动作 计划 第二节 组织参与竞赛裁判 一、制定竞赛规程 二、胜任裁判工作 六、考核方式 (一)考核类别 据《课程方案》规定，本门课为考试课。 (二)考试内容 1、 理论内容 根据教学内容纲要的知识点。 2、技术内容 动作 完成方式 场地 分值 犁式回转 连续回转4-5 次 在平滑斜面 10 分 半犁 式回转 连续回转4-5 次 在中斜面 10 分 平行式回转 连续小回转5 次以上 在急 降斜面 10 分 (三)考试方法 1、 理论考试方法:闭卷 2、 技术考试方法:技评 6 (四)成绩评定 1、平时成绩占20% 尊重教师、团结同学、遵守课堂纪律、上课认真、练习刻苦、不旷课，不迟到 早退。 . 2、期未考试占80%( 理论考试占30% 技术评定占50% 能力评定占20%) (1)、动作技术达标占30% 动作技术达标根据学习的动作分别进行考核。 基础技术动作有:犁式回转、半犁式回转、平行式回转。身体姿势正确、技术 动作准确，动作协调流畅。 (2)、应用技术动作占20% 应用技术考核，限定旗门数，地形由教师确定。 应用技术考核，能顺利通过设定的旗竿门型。 七、完成措施 (一)严格执行课程方案，根据教学大纲规定科学制定教学日历，认真钻研教 材，明确课程目标，认真备课，写好课时计划。严格求索，不断创新，提高教学质 量。 (二)认真钻研教学方法，理论紧密联系实际，抓准知识点，技术点，精讲多 练，因材施教。理论和实践相结合，注重学生的能力培养。 (三)教师要以身作则、为人师表、严谨治学、熟悉大纲内容，发挥教师主导作 用，科学管理为学生营造良好的学习环境 。 (四 )以学生为本 ，充 分发挥学生的主体作用，激 发学习热 情 与 主动性 。注重教 学秩 序 和纪 律 ，加 强 安 全 措施，防 止 意 外 事 故 发生。 (五 )教师要不断提高自 身素 质，不断更 新知识，加 强 科学研究 ，在 教学中 不断 补 充 新知识与 科研成果 。 八 、教材与 参 考书 (一) 教材 《 冰 雪 运 动》 体育 院 校 通用教材 人民 体育 出 版 社 2000 年 4 月 (二)参 考书 1、《 滑 雪 》 黑 龙 江 教育 出 版 社 主编 朱 志 强 等 1992 年 6 月 2、《 冰 雪 运 动技术教程》 黑 龙 江 教育 出 版 社 主编 李 万 哲 等 2001 年 4 月 3、《 滑 雪 运 动指 南 》 人民 体育 出 版 社 主编 单 兆 鉴 2004 年 2 月 . 4、《大众滑雪指导》 沈阳体育学院冰雪研究中心 主编 王石安 2004 年1 月

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